Wissenswertes zu Core Conditioning

Viele Menschen denken, dass die Bewegung der Arme über die Schultern erfolgt.

Jedoch sind für die Bewegung des Armes das Schlüsselbein und das Schulterblatt maßgeblich; das nimmt man normalerweise im Alltag nicht wahr.  

Wenn der Bereich um die Schulterblätter steif ist, erschwert dies die Bewegung des Arms und verursacht Verspannungen, Schmerzen und eine schlechte Körperhaltung.

Probieren Sie daher bewusst sich von Ihrem Rücken heraus zu bewegen, wenn Sie Ihre Arme heben, senken oder strecken.

Sie werden merken, dass Sie die Arme weiter als gewöhnlich strecken können und dass die Bewegung gleichmäßiger und eleganter aussieht.

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